FIZJOterapia Krzysztof Jamka to miejsce w którym zapewniamy kompleksowe usługi z zakresu fizjoterapii, osteopatii, terapii powięziowej. Współpracujemy również ze specjalistami z zakresu treningu motorycznego, dietetyki i psychologii. Dlatego decydując się na współpracę z nami, dostajesz kompleksową opiekę na najwyższym poziomie.
Oferta
Świadczymy kompleksowe usługi z zakresu fizjoterapii i osteopatii. Doświadczenie oraz posiadana wiedza pozwalają nam skutecznie rozwiązywać różnego rodzaju bóle i dolegliwości naszych pacjentów.
Rehabilitacja pourazowa i pooperacyjna
Zwichnięcia, złamania, skręcenia
Artroskopia, endoprotezoplastyka, szycie ścięgien, rekonstrukcja więzadeł, operacje kręgosłupa, chirurgia ręki
Rehabilitacja pediatryczna
Zaburzenia napięcia mięśniowego, asymetria, kolki, refluks, problemy żołądkowe i jelitowe, zaburzenia rozwoju mowy, zaburzenia rozwoju ruchowego, nadpobudliwość i problemy z koncentracją
Osteopatia
Dolegliwości bólowe kręgosłupa i kończyn
Funkcjonalne problemy internistyczne
Bóle i zawroty głowy, szumy uszne, bruksizm, kolki, niestrawności, biegunki i zaparcia, bóle menstruacyjne, problemy z tarczycą, jajnikami, prostatą
Problemy przeciążeniowe
Łokieć tenisisty, bolesny bark, cieśń nadgarstka, kolano skoczka/biegacza, zapalenie ścięgna Achillesa i rozcięgna podeszwowego, ostroga piętowa, itd.
Metody pracy
Manipulacja Powięzi wg Stecco
Manipulacja powięzi to rodzaj terapii manualnej opracowanej przez włoskiego fizjoterapeutę Luigiego Stecco. która uwzględnia całościowe podejście do ciała człowieka. Diagnostyka i leczenie skupia się nie tylko na rozwiązaniu problemu, ale przede wszystkim pozwala na odnalezienie przyczyny tego problemu, która nierzadko znajduje się w odległym miejscu od bólu i często związana jest z wcześniejszymi urazami w naszym ciele. Terapeuta na podstawie zebranego wywiadu, testów ruchomości oraz sprawdzając manualnie napięcie tkanek wybiera punkty, które następnie poddaje głębokiej manipulacji. Celem manipulacji powięzi jest wprowadzenie miejscowego stanu zapalnego, który przyspiesza przebudowę zmienionej tkanki, przywraca ruchomość w obrębie stawu oraz likwiduje ból.
Osteopatia
Osteopatia jest metodą diagnozowania i leczenia powstałą w 1874 roku w USA, a za jej twórcę uznaje się A.T. Stilla. Głównym założeniem osteopatii jest traktowanie organizmu jako integralnej całości. W myśl tej idei, wszystkie zachodzące w organizmie człowieka procesy są ze sobą powiązane, dlatego w badaniu i terapii osteopatycznej skupia się na człowieku jako całości, a głównym celem jest znalezienie pierwotnej dysfunkcji. Osteopatia jest metodą, w której szczególny nacisk kładzie się na powiązania anatomiczno-funkcjonalne w ciele człowieka, gdyż problemy z jakimi zgłasza się pacjent mają często przyczynę w zupełnie innych rejonach organizmu. Osteopatia nie stoi w opozycji do medycyny akademickiej. lecz jest jej uzupełnieniem.
Manipulacje wisceralne
Terapia wisceralna polega na wykorzystaniu technik manualnych, skupiających się na wyczuciu drogą palpacji napięć powodujących dysfunkcje w obrębie narządów wewnętrznych, a następnie ich uwolnieniu, w celu przywrócenia prawidłowej funkcji narządów. Problemy funkcjonalne narządów wewnętrznych objawiają się zwykle w bólach i dysfunkcjach bardzo odległych i pozornie niezwiązanych ze sobą miejsc (jak np. ból barku może być symptomem zaburzeń wątroby). Techniki te są bardzo delikatne i bezbolesne, dlatego stanowią doskonałą formę terapii u pacjentów bólowych.
Suche igłowanie – Dry Needling
Metoda fizjoterapeutyczna polegająca na nakłuciu punktu spustowego w mięśniu lub napiętego pasma mięśniowego za pomocą sterylnych, jednorazowych igieł. Stosowane igły są takie sam jak te stosowane do zabiegu akupunktury, jednak sama metoda jest zupełnie inna. Suche igłowanie jest bardzo skuteczną metodą leczenia bólu mięśniowo-powięziowego, która umożliwia uwolnienie napięć z pasm łącznotkankowych. Można ją łączyć z innymi metodami fizjoterapeutycznymi takimi jak terapia manualna i terapia tkanek miękkich.
Terapia mięśniowo-powięziowa
Forma delikatnych, bezbolesnych technik pracy z tkankami miękkim, umożliwiająca przywrócenie prawidłowej równowagi napięciowej w ciele człowieka. Głównymi metodami terapii mięśniowo-powięziowej jest rozluźnianie mięsniowo-powieziowe, techniki energii mięsniowej, rozluźnianie pozycyjne, terapia punktów spustowych.
Fascial Distortion Model (FDM)
Metoda leczenia zaburzeń powięziowych. Powstała na początku lat 90-tych XX wieku, a jej twórcą jest osteopata dr Stephen Philip Typaldos. Inne nazwy tej metody to Medycyna Ortopatyczna oraz Typaldos Manual Therapy (TMT). Założenia metody opierają się na znajomości i rozpoznawaniu 6 podstawowych typów zaburzeń powięzi. Według autora, zaburzenia te są bardziej istotne z punktu widzenia czynników wywołujących ból i ograniczenia ruchu. Można zatem stwierdzić, że leczenie uszkodzeń struktur powięziowych wpływa bezpośrednio na pozostałe składniki narządu ruchu. W efekcie zmniejszają lub likwidują ból, ograniczenia ruchomości czy obrzęki. Metoda FDM stosowana jest głównie w urazach sportowych jako forma uśmieżenia bólu i poprawy regeneracji tkanek.
Medycyna Ortopedyczna wg Cyriaxa
Metoda ta skupia się na diagnozie oraz zachowawczym leczeniu uszkodzeń tkanek miękkich narządu ruchu. Opiera się na dwóch głównych elementach: wnikliwej diagnozie i odpowiedniej terapii. Głównymi elementami diagnostycznymi są testy pasywne oraz aktywne, a terapia opiera się na manipulacjach oraz masażu poprzecznym.
Mulligan Concept
Metoda charakteryzuje się nowatorskim podejściem do terapii manualnej. W metodzie tej stosowane są techniki takie jak „NAG”, „SNAG”, czy bierne mobilizacje połączone z ruchem „MWM”. Techniki te oddziaływają bezpośrednio na układ kostny, a w sposób pośredni na układ nerwowo-mięśniowy.
Kinesiotaping
Metoda oklejania skóry specjalnymi plastrami, których parametry, jak grubość, ciężar właściwy i rozciągliwość o 130-140%, są zbliżone do parametrów ludzkiej skóry. Plaster dynamiczny nie jest nasączony żadnym lekiem. Technika ta pozwala na osiąganie doskonałych rezultatów terapeutycznych przez działanie sensoryczne plastra. Przyklejone we właściwy sposób plastry dynamiczne tworzą pofałdowania powierzchni, zwiększając przestrzeń pomiędzy skórą właściwą a powięzią. Usprawnia to mikrokrążenie krwi, limfy oraz aktywuje proces samoleczenia. Skóra jest bardzo delikatnie naciągana. Kinesiotaping wspomaga pracę mięśni, ułatwiając wykonanie ruchu, koryguje ustawienie oraz pracę stawów, zwiększa zakres ruchu.
Zespół
dr Krzysztof Jamka
Fizjoterapeuta, założyciel gabinetu
W 2014 roku ukończył z wyróżnieniem studia magisterskie na kierunku fizjoterapia na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie.
W 2022 obronił pracę doktorską pt. "Wpływ technik mięśniowo-powięziowych na postawę ciała, zakres ruchomości i dolegliwości bólowe u osób z Zespołem Skrzyżowania Górnego" na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie.
Wykładowca akademicki na Krakowskiej Akademii im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego gdzie naucza studentów terapii manualnej i terapii wisceralnej.
W trakcie studiów z medycyny osteopatycznej na Akademii Osteopatii
W zawodzie pracuje od 2012 roku. W latach 2012-2017 współpracował ze Specjalistycznym Ośrodkiem Rehabilitacji Ręki w Krakowie, gdzie zdobywał doświadczenie u boku prof. Marka Pieniążka. Uczył się u wielu znakomitych terapeutów takich jak Jarosław Ciechomski, Łukasz Ciesielski, Alja Klie, Koen Devrise, Nick Marcer, Michael Vittoria, Florian Walzinger, Volker Och, Gwyneth Fadipe czy Diana Stockl.
W swojej pracy wykorzystuje głównie techniki osteopatyczne, mięśniowo-powięziowe, które umożliwiają mu leczenie wielu dolegliwości narządu ruchu, funkcjonalnych problemów internistycznych, oraz prowadzenie terapii u pacjentów pourazowych i pooperacyjnych.
Pracuje z dorosłymi i dziećmi.
mgr Grzegorz Jamka
Fizjoterapeuta
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach na kierunku Fizjoterapia.
Specjalista w dziedzinie terapii manualnej, powięziowej, której rewolucyjne metody dają natychmiastowe efekty. Współpracuje ze sportowcami, osobami starszymi jak i młodzieżą, a także obcokrajowcami. Wiedzę o terapii pobiera u największych specjalistów w tej dziedzinie w Polsce. Dla niego kluczem do udanej terapii jest szczegółowy wywiad i właściwa diagnoza.
mgr inż. Izabela Ślusarczyk
Dietetyk
Absolwentka Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie na kierunku dietetyka oraz Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach studiów podyplomowych „Żywienie i Suplementacja Osób Aktywnych Fizycznie”.
Potrzebą ciągłego rozwoju utrwala i poszerza swoją wiedzę śledząc doniesienia naukowe oraz regularnie uczestniczy w licznych szkoleniach i konferencjach.
Na co dzień kieruje się zdroworozsądkowym podejściem do diety i stylu życia. Stawia na prostotę z uwzględnieniem, że to dieta powinna być dopasowana do pacjenta, a nie na odwrót.
Monika Pałka
Trener personalny oraz instruktor crossfitu
Trener personalny oraz instruktor crossfitu. Swoją przygodę ze sportem rozpoczęła od uczestnictwa w ultramaratonach górskich.
Jej specjalnością jest trening funkcjonalny, ze szczególnym uwzględnieniem wolnych ciężarów. Do każdego podopiecznego podchodzi inwidualnie pomagając wrócić do sprawności fizycznej oraz wznieść ją na wyższy poziom, jednocześnie wspierając w kształtowaniu świadomości własnego ciała.
Monika ceni sobie ciągły rozwój, uwielbia pracę z ludźmi i chętnie dzieli się swoim doświadczeniem.
mgr Katarzyna Rodak
Psycholog rozwoju
Kasia jest Psychologiem oraz Coachem, pracuje w nurcie psychologii pozytywnej, której celem jest poprawa jakości życia. Korzysta z narzędzi coachingowych, pracy z ciałem, ACT (Terapia Akceptacji i Zaangażowania) oraz RTZ (Racjonalna Terapia Zachowań).
Na co dzień pracuje w biznesie, dlatego tematy poczucia własnej wartości, stresu, presji, poszukiwania sensu oraz work-life balance są jej szczególnie bliskie. Ciało jest nośnikiem oraz kalką Naszych myśli i emocji. Warto spojrzeć na siebie holistycznie.
Wizyty
Kompleksowa wizyta fizjoterapeutyczna/osteopatyczna (diagnostyka, badanie, terapia)
Pierwsza wizyta w gabinecie: 200 zł
Każda kolejna wizyta: 190 zł
Czas trwania wizyty: 45minut
W celu umówienia wizyty skorzystaj z systemu rezerwacji online lub skontaktuj się z nami telefonicznie.
dr Krzysztof Jamka: +48 668 473 071
mgr Grzegorz Jamka: +48 787 339 300
Gabinet
Rydlówka 23, Kraków
(stadion Garbarni Kraków, wjazd od ul. Rydlówka 19)
+48 668 473 071
Opinie
Bardzo dobry, mądry i doświadczony fizjoterapeuta a przy tym przemiły człowiek. Szczerze polecam! U mnie wyleczył bolesność mięśnia piszczelowego czyli popularny shin splints wraz zapalenie rozcięgna podeszwowego. Zdecydowanie zna się na swojej pracy i można mu zaufać!
Profesjonalne podejście, miła atmosfera a przede wszystkim skuteczna rehabilitacja. Świetny Specjalista, którego polecam z całego serca!
Ewa W.
Barbara M.
Polecam serdecznie. Profesjonalista z dużą wiedzą i doświadczeniem. W gabinecie panuje miła i przyjazna atmosfera :-)
Bardzo konkretny specjalista, podchodzący profesjonalnie do problemu. Dzięki Niemu uniknęłam operacji barku, która na wiele miesięcy wyłączyłaby mnie z życia sportowego i zawodowego. Godny polecenia Fizjoterapeuta... do tego sympatyczny :) Wyjaśni, w czym tkwi problem i jak go wspólnie rozwiązać stosując odpowiednie leczenie i ćwiczenia. Polecam